うつ状態 休職

うつ病治療運動 最新のうつ病に効果的な治療方法

 

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現代では、うつ病の治療方法や治療薬がたくさん登場してきておりますが、
ただ単に薬に頼った治療方法は根本的な解決につながらないこともあると言われておりますし、
薬に依存した生活になってしまうこともありますので心身共に健康的な利用方法がお勧めです。

 

特に心と体は別々のものではなく、つながっているものであり、治療期間であっても適切な
運動を積極的に取り入れて心身のバランスを保っていくということが重要になってきます。

 

また心理療法なども、飛躍的に成長してきている分野でありますので、定期的にカウンセリングを受けて、
悩みや不安を専門の方に打ち明けるというのも大切になってくると思いますので、
1人で悩みを抱えるのではなく、周囲の方と協力して治療していくということが必要になってきます。

 

 

うつ等の心の問題はセロトニン不足です。

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セロトニンを増やすと、症状が消えるんです。
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