うつ状態 休職

うつ病症状原因 うつ病にかかるか否かの分岐点

 

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うつ病の原因は様々ですが、「頑張りすぎ」の場合もあります。これはどういうことかというと、仕事でも勉強でも毎日頑張っていると、何かどうしようもないような苦しさというかだるさや眠気が来たりする事があると思います。

 

この時に普段からどう対処しているかでも、うつ病になりやすいかどうかが決まったりするんですよ。このだるさ等は、心からの警告でもあるんですね。精神にもスタミナみたいなものがありますから、これがあまりない人が限界を超えるとこのような症状が出やすくなります。

 

またここを気合で頑張りすぎると、精神的なスタミナを超えているわけですからぶっ壊れてしまいかねませんよね。なので異常を感じた体は、自身をうつ状態に持っていったりするんですよ。

 

それを防ぐ為には、体からかなりの精神的な疲れや苦しさを感じた時には思いきった休息をとることです。それ以上は精神的にも動きようがありませんからね。そして休んでいるとまたやる気が回復してきますから、そうしたらまた再開すればいいんですよ。ここにも、うつ病にかかるか否かの分岐点がありますから注意する事が大切です。

 

 

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